あなたは大丈夫？
かんたん自律神経失調症セルフチェック

①　朝、起きる時に疲労を感じる。常に体がだるい。

②　寝ても寝ても寝たりない。 あるいは翌日になっても疲れがとれない。

③　原因不明の頭痛、また肩と首のコリがひどく数ヵ月続いている。

④　めまいや耳鳴りのするときが多い。 または立ちくらみをよく起こす。

⑤　胸が締め付けられる感じがする。 息苦しくなることがある 。

⑥　顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。

⑦　よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。

⑧　食欲がない胃の調子がよくない状態が続いている。

⑨　手足がダルイ・痺れやふるえを生じることがある。

⑩　物事は完璧にしないと気が済まない。

⑪　常に緊張していて、力が抜けない。リラックスできない。

⑫　人ごみに出るのが怖い、電車に乗れない。

⑬　自分は常に周りから悪く言われていると思っている。

⑭　些細なことでも気になり、怒りっぽくなった。

⑮　自分は、うつ状態でと感じている。

⑯　やる気が出ない。気力が湧いてこない。

⑰　以前に精神科や心療内科に通ったことがある。

 

あなたはいくつの項目が当てはまりましたか？

0－2個　自律神経に狂いはなさそうです。

自律神経失調症を気にしているあなた、整体で今の健康な状態を維持して、より健康に近づきましょう。

 

3－7個　自律神経に負担が掛かっています。

一度、専門医に相談されることを勧めます。整体による専門施術を検討してもよいでしょう。

 

8－11個　自律神経失調症の疑いがあります。

既に専門医ご相談されているかもしれません。
まだ自律神経失調症かどうかわ分かりませんが、整体には交感神経を鎮め身体をリラックスさせる作用が期待できます。一度自律神経整体をお試しください。

 

 

12個以上　すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。

心因性の自律神経失調症の疑いがあります。
自律神経専門の整体には、副交感神経を働きを促し、自然治癒力を高めることが期待できます。現在のあなたに最も適している選択肢と思われます。